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효과가 검증된 치매환자의 일상생활지침 치매 환자들을 위한 ‘일상생활지침’이 있습니다. 그런데 이 일상생활지침 상당한 효과가 있다고 하네요. 치매 예방을 위해서 또 치매환자를 모시고 사는 가정을 위해 그 내용을 정리해봤습니다. 대한치매학회(이사장 김상윤)는 ‘치매 극복의 날’을 맞아 치매환자 125명을 대상으로 학회가 지난해 마련한 일상생활지침의 효과 검증하는 연구를 했다고 합니다. 결과 지침을 잘 지킬수록 환자의 일상생활 수행능력이 개선되는 것은 물론 보호자의 간병부담이 … 더 읽기

탈모 방지에 좋은 음식은 모발 건강에 필요한 영양소를 공급하는데 중요한 역할을 합니다. 아래 몇 가지 음식을 소개합니다. 1. 단백질이 풍부한 음식 모발은 주로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있기 때문에, 충분한 단백질 섭취가 필수적입니다. 닭고기, 쇠고기: 동물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 필수 아미노산을 제공하여 모발 성장에 기여합니다. 계란: 계란은 고단백 음식이며, 특히 계란 노른자에는 모발 건강에 중요한 비오틴과 … 더 읽기

현대 사회에서 결혼 생활의 방식은 점점 더 다양해지고 있으며, 이혼율 역시 이에 발맞추어 변화하고 있습니다. 놀랍게도, 일부 연구들은 가사분담을 공평하게 하는 부부보다 가부장적인 가정에서 이혼율이 더 낮다는 결과를 보여주고 있습니다. 이 글에서는 이 연구 결과를 중심으로, 왜 가부장적인 가정이 이혼율이 낮은지, 그 이면에 숨겨진 비밀을 파헤쳐 보고자 합니다. 1. 노르웨이 연구의 충격적 결과 노르웨이 사회연구소가 … 더 읽기

치매 예방 운동: 건강한 삶을 위한 첫걸음 치매는 노년기에 흔히 발생하는 질환으로, 많은 사람들에게 두려움을 안겨주는 질환 중 하나입니다. 하지만 치매는 예방이 가능하며, 그 예방 방법 중 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 운동입니다. 운동은 단순히 신체를 건강하게 유지하는 것에 그치지 않고, 뇌 건강에도 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 치매 예방에 효과적인 운동법과 그 이유에 … 더 읽기

살인까지 부르는 아파트 층간소음, 우리 아파트 층간소음 대화로 잘 풀어간 사연   아파트 생활의 편리함과 함께 찾아오는 불청객, 바로 ‘아파트 층간소음’입니다. 아파트 층간소음은 단순한 불편을 넘어 이웃 간 갈등의 주요 원인 중 하나로 떠오르고 있는데요. 오늘은 제가 경함한 아파트 층간소음으로 인한 갈등을 해결한 사연을 알려드립니다.   서울에서 살다 남편의 직장 문제로 부산으로 내려왔습니다. 한 5년 … 더 읽기

오은영 박사는 ADHD 아동의 충동 조절 문제를 해결하기 위해 다양한 훈련 방법을 제안합니다. 충동 조절은 ADHD 아동에게 특히 중요한데, 이는 과잉행동과 주의력 부족, 그리고 즉각적인 욕구 충족을 원하는 경향 때문에 사회적 관계나 학습에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 오은영 박사가 제안하는 충동 조절 훈련 방법은 다음과 같습니다.     1. 대기 연습 (Waiting Training) … 더 읽기

치매를 예방하는 치매 예방법 50가지를 소개합니다. 제가 이 글을 소개하는 이유가 있습니다. 저희 엄마가 치매라서 어떻게 하면 치매를 치료하거나 더 진전되지 않도록 할 수 있을까 나름 열심히 고민하며, 이건 좋다고 하는 것들을 제 나름대로 많이 해봤는데 그 중 어느 정도 효과가 있는 것이 있고, 또 없는 것도 있었습니다. 아래 내용은 대부분 제가 엄마와 함께 해본 … 더 읽기