당뇨환자가 피해야 할 혈당스파이크를 올리는 음식들 팩트체크 해봤더니
혈당 스파이크를 유발하는 대표적인 음식은 주로 고탄수화물·고당분 식품 또는 정제된 탄수화물이 포함된 음식입니다. 그런데 인터넷에 혈당 스파이크 바로 오는 음식 순위라는 것이 떠돌기에 이에 대해 팩트 검증을 해봤습니다. …
[카테고리:] 건강
잇몸 질환 관리 ‘클로르헥시딘’ 제대로 사용하는 법
잇몸 질환은 초기 관리가 중요한 질환 중 하나로, 이를 방치하면 치아 손실로 이어질 수 있습니다. 잇몸 건강 관리를 위한 대표적인 방법 중 하나가 바로 '클로르헥시딘(Chlorhexidine)'을…
미국 어린이날 National Children’s Day은 왜 공휴일이 아닐까?
미국에도 어린이날이 있다? – National Children’s Day의 의미와 유래, 그리고 우리가 몰랐던 이야기 한국에서 5월 5일은 어린이들이 손꼽아 기다리는 특별한 날입니다. 그런데 종종 이런 이야기를…
수면 시간, 얼마나 자야 건강할까?
“얼마나 자야 건강할까?” 수면 시간과 건강 사이의 깊은 연결 “잠은 보약이다.” 누구나 한 번쯤 들어본 말입니다. 하지만 정작 우리가 잠을 ‘얼마나’, ‘어떻게’ 자야 하는지에 대해…
잠이 부족하면 치매에 걸릴 수 있을까? 수면과 치매의 밀접한 관계
수면과 치매의 밀접한 관계 요즘 “잘 자야 한다”는 말을 자주 듣습니다. 그저 건강을 위한 좋은 습관쯤으로 여기기도 하지만, 최근 의학 연구들은 수면 부족이 뇌 건강,…
삽겹살이 건강식? 돼지기름 건강한 식품 8위 선정의 진실
돼지기름, 건강에 해롭기만 할까요? 우리는 오랫동안 고기보다 채소가 건강에 좋고, 특히 고기의 기름은 피해야 할 ‘건강의 적’이라고 배워왔습니다. 삼겹살을 구워 먹을 때도 기름은 따로 떼어내고,…
대기업 회장의 건강 비결이 식초라고? 팩트체크 해봤더니
박승복 회장의 식초 경험, 팩트 체크해봤습니다 샘표식품의 박승복 회장DMS 1922년생, 올해 98세(2020년 기준)의 박 회장은 자신의 건강 비결을 묻는 사람들에게 이렇게 말합니다. “식초를 마신 지…
하루 10분 기억력을 강화하는 브레인 트레이닝
현대인은 수많은 정보를 접하며 살아갑니다. 하지만 시간이 지나면서 기억력이 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 찾아옵니다. 다행히도 뇌는 꾸준한 훈련을 통해 더 강해질 수 있습니다. 오늘은…
당뇨와 꿀, 당뇨 환자가 꿀을 먹어도 될까?
당뇨와 꿀, 과연 함께할 수 있을까? 당뇨를 관리하는 사람들에게 단맛은 언제나 고민거리다. 일반적인 설탕은 혈당을 빠르게 올리기 때문에 제한해야 하지만, 꿀은 천연 감미료로 건강에 좋은…
구토 후 소화제 복용, 괜찮을까? 피해야 하는 이유
구토하고 난 후 속이 불편하다고 소화제를 찾는 사람들이 많습니다. 하지만 의사들은 구토 직후 소화제 복용을 피해야 한다고 조언하는데요. 왜 그런지 자세히 알아보겠습니다. 1. 위가 손상된…