가족스토리

자주 해야 오래 살까? 부부 성생활과 장수의 비밀 (적정 빈도의 과학) 안녕하세요! 가족스토리 우리밀맘마입니다.  흔히 건강하게 오래 살기 위한 비결로 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 체중 조절, 스트레스 관리 등을 꼽습니다. 물론 꼭 필요한 수칙들이지만, 늘 절제하고 조심해야 한다는 생각에 가끔은 답답함을 느끼기도 하죠. 그런데 의학계에서는 오랫동안 “부부 성생활이 신체 건강과 장수에 중요한 영향을 미친다”는 연구 … 더 읽기

교육현장에서 AI가 만든 부작용, 이럴거면 대학 왜 왔나?   최근 전 세계 교육 현장이 인공지능(AI)의 급격한 보급으로 인해 거센 몸살을 앓고 있습니다. AI 기술의 발전은 학습의 효율성을 크게 높여주는 듯하지만, 동시에 기존의 교육과 평가 방식 전체를 흔드는 부정행위와 부작용을 낳으며 새로운 과제를 던져주고 있습니다. 최근 세계 각지에서 보도된 사례들은 AI 시대의 교육이 어떤 위기에 직면해 … 더 읽기

안녕하세요. 가족스토리 우리밀맘마입니다. 오늘은 아이 훈육 방법 중 하나인 ‘타임아웃(Time-out)’에 관한 내용을 알아보고자 합니다. 아마 육아를 하시는 부모님들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 건데요. 흔히 ‘생각하는 의자’나 ‘지정된 조용한 공간’에 아이를 잠시 앉혀두는 방법이지요. 타임아웃, 벌을 주는 시간이 아닌 ‘마음을 식히는 시간’입니다 처음 타임아웃을 접했을 때 저는 이 방법이 아이에게 일정 시간 동안 외로움과 지루함을 느끼게 해서 … 더 읽기

안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 전하는 가족스토리의 우리밀맘마입니다.  아침에 일어났을 때 유난히 몸이 찌푸둥하거나, 하루 종일 의욕이 없고 무기력했던 경험 있으신가요? 최근 SNS와 신경과학 분야에서 무기력증을 극복하고 의욕을 되찾는 방법으로 ‘찬물 샤워(Cold Shower)’가 큰 화제를 모으고 있습니다. 과연 “찬물 샤워를 하면 쾌락과 동기부여의 호르몬인 ‘도파민’이 솟구친다”는 말이 사실일까요? 오늘 과학적 근거와 함께 찬물 샤워의 놀라운 건강 효과, … 더 읽기

안녕하세요? 가족스토리 우리밀맘마입니다. 오늘은 잇몸과 치아 건강에 대한 꼭 알아야 할 것을 알려드릴께요. 치과 보철과나 교정과도 중요하지만, 우리 치아를 평생 쓰기 위해 가장 기본이 되는 곳이 바로 ‘잇몸’입니다. 우리나라 국민들이 가장 많이 앓는 질환 1위가 다름 아닌 잇몸 질환(치주 질환)이라는 사실, 알고 계셨나요? 치주과 전문의 박정철 원장님의 조언을 바탕으로, 평소 치아와 잇몸을 건강하게 지키는 올바른 … 더 읽기

“효도 안 하면 한 푼도 없다”  안녕하세요! 가족스토리 우리밀맘마입니다. 🙂 혹시 최근에 상속법이 완전히 개정되었다는 사실, 알고 계셨나요? 그동안 상속이라고 하면 자녀의 수대로 무조건 똑같이 나눠 갖는 ‘1/N의 기계적 평등’이 지배적이었는데요. 이제는 ‘기여도에 따른 실질적 형평’으로 법의 패러다임이 완전히 넘어갔습니다. 즉, 부모를 지극정성으로 모신 자녀의 헌신을 법이 외면하지 않고, 부모를 학대하거나 방치한 폐륜 자녀의 권리는 … 더 읽기

가족스토리 우리밀맘마입니다. 오늘 함께 나누고 싶은 이야기는 우리 부모들의 영원한 숙제, 바로 ‘아이의 행동 교정 훈육’에 대한 이야기예요. 훈육이라는 단어만 들어도 벌써 마음이 무거워지고 한숨이 나오는 분들 많으실 텐데요. 네 아이를 지독하게 겪으며 깨달은 엄마의 진짜 속마음과 지혜를 가득 담아, 오늘 편안하게 이야기해 보려고 해요. 따뜻한 차 한 잔 곁에 두시고 편하게 읽어주세요. 훈육은 ‘혼내는 … 더 읽기

가족스토리 우리밀맘마입니다. 아이를 키우다 보면 하루에도 열두 번씩 마음속으로 참을 인(忍) 자를 새기게 되지요. 오늘은 아이에게 “안 돼”라며 단호하게 할 수 있는 것과 없는 것을 가르치는 ‘한계 설정’에 대해 이야기를 나눠볼께요. 첫째를 키울 때는 아이가 조금만 울어도 심장이 덜컥 내려앉고, 내가 뭘 잘못했나 싶어 안절부절못했었어요. 위험한 행동을 하거나 마트 바닥에 누워 소리를 지를 때면 주변 … 더 읽기

가족스토리의 우리밀맘마 인사드립니다. 오늘 주제는 아이의 훈육입니다. 많은 부모님들이 아이가 말을 안 듣기 시작하면 “대체 언제부터 엄하게 가르쳐야 하지?” 하고 아이 훈육 시기를 고민하시잖아요. 저도 첫째 때는 혹시 타이밍을 놓쳐서 버릇없는 아이로 자라기라도 할까 봐 조바심이 났던 기억이 나요. 하지만 넷을 품에 안고 뒹굴며 깨달은 것은, 훈육은 아이를 이기고 통제하는 기술이 아니라 아이의 마음에 단단한 … 더 읽기

안녕하세요? 가족스토리 우리밀맘마입니다. 오늘은 ‘아이 기질별 육아와 애착 형성’을 주제로 따뜻한 이야기를 풀어보려고 합니다. 네 아이를 키우다 보니 참 신기한 게 뭔지 아세요? 한 배에서 나왔는데도 어쩌면 이렇게 네 놈이 다 성격이 다른지 말이에요. 첫째는 조심성이 많고 순했고, 둘째는 까다롭고 예민해서 밤새 저를 울렸죠. 셋째는 세상 모든 게 즐거운 천하태평이었고, 막내는 눈치가 빠르고 행동이 잽쌌답니다. … 더 읽기