우리밀맘마

안녕하세요! 건강한 삶을 함께 고민하는 우리밀맘마입니다. 😊 많은 당뇨 환자분들이 간식을 고를 때 “이거 먹어도 혈당 안 올라갈까?” 하는 걱정부터 하십니다. 특히 고소한 맛에 자꾸만 손이 가는 땅콩을 두고 고민하시는 분들이 많을 텐데요. 결론부터 말씀드리면, 땅콩은 당뇨 환자분들에게 아주 좋은 착한 간식이 될 수 있습니다! 왜 땅콩이 혈당 관리에 도움이 되는지, 그리고 안전하게 드시려면 어떤 … 더 읽기

안녕하세요. 우리밀맘마입니다. 울 남편이 커피를 엄청 좋아합니다. 거의 물대신 먹는 수준입니다. 그런데 이 양반 감기약도 커피로 먹더군요. 그러지 말라고 말리는데도 말을 안듣고 괜찮다고 우깁니다. 그래서 제가 알아봤습니다. 제 생각이 맞더군요. 약을 먹을 때 물 대신 커피로 꿀꺽 삼키는 것은 물론이고, 감기약을 먹기 전후로 커피를 마시는 것도 피하셔야 합니다. 몸에 큰 무리를 주거나 심각한 부작용을 유발할 … 더 읽기

최근 우리 사회를 뒤흔드는 촉법소년 범죄와 신종 디지털 성범죄 뉴스를 접할 때마다 대중의 분노는 자연스레 ‘형사처벌 연령 하향’과 ‘엄벌주의’로 향한다. 가해 소년들에 대한 강력한 단죄만이 피해자의 눈물을 닦아주고 사회 질서를 바로잡을 유일한 해법처럼 보이기 때문이다. 그러나 교육 현장에서 아이들을 마주하는 필자의 마음은 무겁기만 하다. 소년범죄의 이면에는 가정의 해체, 학교에서의 소외, 사회·경제적 빈곤 등 복합적인 생태학적 … 더 읽기

안녕하세요! 우리밀맘마입니다.  나이가 들수록, 혹은 환절기가 찾아올 때마다 면역력을 위해 ‘프로폴리스’ 찾으시는 분들 정말 많으시죠? 주변에서 좋다는 소리에 덜컥 구입했다가도, 막상 당뇨를 앓고 계시거나 평소 당 수치를 타이트하게 관리하시는 분들은 멈칫하게 됩니다. “프로폴리스, 단맛도 살짝 나는데 혈당 올리는 거 아냐?” “당뇨 환자가 매일 챙겨 먹어도 안전할까?” 오늘은 우리밀맘마가 당뇨 환자분들이 프로폴리스를 안전하고 현명하게 섭취하는 방법과 … 더 읽기

안녕하세요? 우리밀맘마입니다.    흔히 가정은 작은 교회, 원초적 교회라고 합니다. 하나님께서 아담과 하와를 짝지어 주셔서 가정을 이루게 하셨습니다. 가정은 사람들의 편리에 의해 만들어진 단순한 관계가 아니라, 하나님께서 인간들을 행복하게 잘 살아가도록 하나님께서 직접 만드신 제도입니다.  기독교인들은 가정에 대한 이 하나님의 뜻을 잘 알고, 가정을 행복하게 꾸려갈 책임이 있습니다.   그럼 어떻게 하면 가정을 행복하게 꾸려갈 수 … 더 읽기

안녕하세요. 우리밀맘마입니다. 어느덧 정신없이 흘러가는 하루 속에서 문득 우리 아이들을 바라보면 참 신기한 순간이 많아요. 특히 첫째부터 넷째까지, 아기 넷을 품에 안고 키우면서 매번 제 가슴을 가장 크게 울렸던 순간은 바로 아이들의 ‘말문이 트이는 순간’이었답니다. 처음에는 그저 “응애” 하고 울기만 하던 핏덩이가 어느 날 제 눈을 맞추며 “마… 므…” 하다가 “엄마!” 하고 정확하게 불러줄 때의 … 더 읽기

  대부분의 부모들은 자녀의 이야기를 청취해주는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그래서 아이들의 이야기를 그저 흘려듣거나 귀찮아 하죠. 한 교수님이 이런 고백을 하시더군요. “내가 학교에서 있었던 어떤 일로 놀라서 집으로 돌아 왔을 때 아버지는 바쁘셨지만 할 일을 접어두신 채 최고로 내 이야기를 잘 들어 주셨던 일이 생각난다. 아버지께서 나의 이야기를 들으시면서 보여 주시던 평온함과 관심은 … 더 읽기

최근 전 세계적으로 아이들의 건강과 식습관에 대한 관심이 어느 때보다 뜨겁습니다. 특히 패스트푸드와 가공식품의 천국으로 불리던 미국에서 최근 학교급식의 패러다임을 바꾸는 중대한 변화가 일어나고 있다는 사실, 알고 계셨나요? “진짜 음식을 먹이자”라는 슬로건과 함께 시작된 미국의 최신 학교급식 운영 방식과 정책 트렌드를 알기 쉽게 정리해 드립니다! 1. 미국의 학교급식, 어떻게 운영될까요? 미국의 가장 대표적인 급식 제도는 … 더 읽기

치매 환자를 돌본다는 것은 매일 아침 어떤 일이 벌어질지 모르는 미지의 세계로 걸어 들어가는 것과 같다. 아주 심하진 않으시지만 치매와 파킨슨병을 비롯해 여러 질환을 함께 앓고 계신 친정엄마. 몸이 아픈 엄마를 모시고 살며 참 많은 일을 겪었다.  치매 환자들의 가장 힘든 점은 도무지 예측할 수 없는 돌발 행동과 한 번 꽂히면 누구도 꺾을 수 없는 … 더 읽기