탈모 방지에 도움이 되는 음식 8가지
탈모 방지에 좋은 음식은 모발 건강에 필요한 영양소를 공급하는데 중요한 역할을 합니다. 아래 몇 가지 음식을 소개합니다. 1. 단백질이 풍부한 음식 모발은 주로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있기 때문에, 충분한 단백질 섭취가 필수적입니다. 닭고기, 쇠고기: 동물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 필수 아미노산을 제공하여 모발 성장에 기여합니다. 계란: 계란은 고단백 음식이며, 특히 계란 노른자에는 모발 건강에 중요한 비오틴과 … Read more