육아,건강, 교육, 치매,복지, 신앙, 생활법률, 행복한가정
모유수유를 하는 동안 엄마의 식단은 아기의 건강과 엄마 자신의 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 모유수유 중 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리한 것입니다. 모유수유 시 좋은 음식 단백질이 풍부한 음식: 닭고기, 생선, 계란, 콩류, 두부 등 단백질은 엄마와 아기 모두에게 필요한 필수 영양소입니다. 칼슘이 풍부한 음식: 유제품(우유, 치즈, 요구르트), 두부, 케일, … 더 읽기
신체 나이란 무엇일까요? 신체 나이는 신체의 노화 정도를 객관적인 지표로 나타낸 것으로, 같은 나이(태어난 해)라도 다르게 측정될 수 있습니다. 신체 나이는 크게 두 가지 측정법이 있는데, 같은 나이의 평균적인 체력이나 기능을 기준으로 측정하거나, 같은 나이가 갖고 있는 건강 위험도와 비교해 계산하는 측정법이 있습니다. 일반적으로 수명과 관련이 있는 신체 나이는 건강 위험도 평균을 기준으로 … 더 읽기
매일 밤 아이가 잘 때마다 코를 곤다면? 아이가 잘 때마다 코를 골아서 걱정되는 부모님들이 많으실 텐데요. 소아 코골이를 방치하면 수면무호흡증으로 이어질 수 있고, 성장기 아이의 코골이는 치명적일 수 있다고 합니다. 월령별 코골이의 원인은 다음과 같습니다. 생후 1~24개월: 코감기나 알레르기 비염에 걸렸을 때 코점막이 부을 수 있는데 이 경우 코로 숨을 쉬기 어려워져 코골이가 … 더 읽기
신경 끄기 기술은 마크 맨슨(Mark Manson)이 쓴 자기계발 도서의 제목으로, 인생에서 중요한 것에 집중하고, 불필요한 것에 신경을 끄는 방법을 제시하는 책입니다. 이 책은 다음과 같은 내용을 담고 있습니다. -인생에서 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분하는 방법 -중요한 것에 집중하고, 불필요한 것에 신경을 끄는 방법 -실패를 받아들이고, 거절의 기술을 익히는 방법 -인생을 즐기고, 변화하는 방법 마크 … 더 읽기
역류성 식도염은 위에서 분비된 위액이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 다양한 증상과 원인이 있습니다. 현대인의 불규칙한 식습관과 생활습관으로 인해 최근 환자 수가 증가하고 있는 질환 중 하나이기도 합니다. 이번 글에서는 역류성 식도염의 증상, 원인, 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염의 증상 역류성 식도염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 가슴 쓰림: 가슴 부위에서 … 더 읽기
보이차는 중국에서 오랫동안 사랑받아온 전통적인 차 중 하나입니다. 최근에는 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 그 중에서도 혈당 조절에 도움을 주는 효과가 있어 당뇨병 환자들에게 주목받고 있습니다. 보이차에 함유된 폴리페놀은 혈당을 안정 시키는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀은 항산화 작용이 뛰어나며, 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고 건강을 유지하는 데에도 효과적입니다. … 더 읽기
아기는 성장합니다. 무럭무럭 자란다는 말이 실감이 날 정도로 하루 하루 그 모습이 달라집니다. 아기의 월령별 발달과정은 성장하면서 겪는 신체적, 인지적, 언어적, 사회적 변화를 말합니다. 이것을 잘 알면 육아에 큰 도움이 됩니다. 1. 아기의 발달 과정 0-3개월 목을 가누지 못하고, 눈을 맞추는 것이 어렵습니다. 울음으로 자신의 욕구를 표현합니다. 손에 잡히는 물건을 입으로 가져가 탐색합니다. 2. … 더 읽기
1. 아내와 사별 후 아내의 동생인 처제와 결혼할 수 있을까? 1) 대한민국 민법상 형부와 처제 간의 결혼은 금지되어 있습니다. 2) 민법 제809조에 따르면 다음과 같은 경우에는 혼인을 할 수 없습니다. -8촌 이내의 혈족(친양자의 입양 전의 혈족을 포함) -6촌 이내의 혈족의 배우자, 배우자의 6촌 이내의 혈족, 배우자의 4촌 이내의 혈족의 배우자인 인척이거나 이러한 인척이었던 사람 -6촌 … 더 읽기
피 검사만으로‥치매 조기 진단법 찾았다 최근 광주 MBC 뉴스데스크의 보도에 따르면 조선대학교 공동연구팀에서 피검사만으로 치매를 조기 진단할 수 있는 방법을 찾았다고 합니다. (2024.02.06/뉴스데스크/광주MBC) 치매는 명확한 치료법이 없어 조기 진단이 무엇보다 중요합니다. 최근 조선대학교 공동연구팀이 치매를 일으키는 뇌속 독성 물질을 쉽고 빠르게 찾아낼 수 있는 기술을 개발해 치매 조기 진단에 청신호가 켜졌습니다. 치매는 뇌속 독성 … 더 읽기
이제 설이 곧 다가옵니다. 우리 아이들 설빔을 준비해야 할 때인데 아기한복으로 어떤 것을 고를지 고민되시죠? 아기한복은 명절이나 기념일에 어린이들이 입는 옷으로, 전통적인 문화와 예절을 배울 수 있고, 내가 한국사람이라는 정체성을 갖게 합니다. 남자 아기한복은 저고리, 바지, 조끼, 마고자, 두루마기 등으로 구성되고, 여자 아기한복은 저고리, 치마, 조끼, 마고자, 두루마기 등으로 구성되는데, 한복을 입혀논 아이들의 모습 너무 … 더 읽기