신경 끄기 기술은 마크 맨슨(Mark Manson)이 쓴 자기계발 도서의 제목으로, 인생에서 중요한 것에 집중하고, 불필요한 것에 신경을 끄는 방법을 제시하는 책입니다.
이 책은 다음과 같은 내용을 담고 있습니다.
-인생에서 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분하는 방법
-중요한 것에 집중하고, 불필요한 것에 신경을 끄는 방법
-실패를 받아들이고, 거절의 기술을 익히는 방법
-인생을 즐기고, 변화하는 방법
마크 맨슨은 인생에서 중요한 것에 집중하기 위해서는 자신의 가치관을 파악하고, 그 가치관에 따라 행동하는 것이 중요하다고 강조합니다. 그리고 실패를 두려워하지 않고, 도전하는 자세를 가지는 것도 중요하다고 말합니다.
1.자신의 가치관 파악
신경 끄기 기술에서는 자신의 가치관을 파악하는 것이 중요하다고 강조합니다. 자신의 가치관을 파악하면, 인생에서 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분할 수 있으며, 중요한 것에 집중할 수 있습니다.
2. 우선순위 설정
자신의 가치관에 따라 중요한 것을 우선순위에 두고, 그에 따라 시간과 에너지를 분배해야 합니다. 우선순위를 설정하면, 중요한 일에 집중할 수 있으며, 불필요한 일에 시간과 에너지를 낭비하지 않을 수 있습니다.
3. 실패를 두려워하지 않는 자세
실패를 두려워하지 않고, 도전하는 자세를 가지는 것도 중요하다고 말합니다. 실패를 두려워하지 않으면, 도전을 통해 자신의 능력을 향상시킬 수 있으며, 성공을 이룰 수 있습니다.
4. 거절의 기술
거절의 기술을 익히는 것도 중요합니다. 거절의 기술을 익히면, 불필요한 일에 시간과 에너지를 낭비하지 않을 수 있으며, 자신의 시간과 에너지를 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
5. 인생을 즐기는 자세
인생을 즐기고, 변화하는 방법을 제시합니다. 인생을 즐기는 자세를 가지면, 인생을 더욱 풍요롭게 즐길 수 있으며, 자신의 삶을 더욱 발전시킬 수 있습니다.
이 책은 인생에서 중요한 것에 집중하고 싶은 사람들에게 유용한 도구가 될 수 있지만, 개인의 가치관과 상황에 따라 다르게 적용될 수 있으므로, 이 책을 참고하면서 자신에게 맞는 방법을 찾아나가는 것이 중요합니다.
by 우리밀맘마