치매는 예방이 가장 중요합니다. 

치매예방을 위한 운동을 평소에 꾸준히 하면 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 

치매 예방운동 중 뇌신경 체조가 있습니다. 뇌신경체조는 뇌혈류를 개선시켜 뇌세포의 활동을 촉진시키고 뇌세포의 위축을 막는 효과가 있습니다. 이렇게 뇌신경체조를 꾸준히 해주면 뇌 위축과 인지기능 저하를 막아준다고 합니다. 

뇌신경체조는 쉽게 따라할 수 있는 치매 예방 운동법입니다. 뇌 표면을 자극해서 인지기능을 향상시키는 뇌신경 체조 6가지를 소개합니다.  

위 사진은 정부정책브리핑과 중앙치매센터에서 제공한 것을 가져왔습니다. 

by 우리밀맘마

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