건강

“허리디스크 전조 증상과 등 통증의 연관성: 적시에 알아채고 대응하자”     허리디스크의 전조 증상으로 등이 아프다고 합니다. 허리 디스크와 등 통증 어떤 연관이 있을까요? 저도 어린이집 교사를 하면서 매년 허리디스크로 일을 쉬게 되는 것을 반복하였습니다. 그런데 허리디스크가 파열되기 전에 꼭 등이 아프더군요. 우연인가 생각하다가 이 부분에 대해 검색을 해보니 허리디스크와 등 통증은 아주 깊은 연관이 … Read more

긍정적인 생각을 가진 사람들은 긍정의 힘을 믿습니다. “긍정의 힘”은 사람들이 긍정적인 생각과 태도를 가질 때 발휘되는 능력 및 그 결과를 가리킵니다. 긍정의 힘은 여러 방면에서 우리의 삶에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 먼저 긍정적인 생각과 부정적인 생각이 어떻게 다른지 살펴봅시다. 긍정적인 생각과 부정적인 생각은 인간의 마음과 두뇌에서 발생하는 생각의 두 가지 기본 유형입니다. 이들 각각은 … Read more

김혜자: 시간의 흐름 속에서 빛나는 연기의 별   그녀의 이름은 한국 연극과 영화계에서 빼놓을 수 없는 보물 같은 존재입니다. 김혜자. 그녀의 연기는 수십 년의 세월 동안 크고 작은 스크린을 통해 우리의 마음을 울렸습니다. 그녀의 첫 걸음은 1941년 10월 25일에 시작되었고, 이후 수많은 연극과 영화, 드라마를 통해 그녀의 이름은 한국 연예계의 신화가 되었습니다. 김혜자의 연기에 대한 … Read more

  당뇨환자는 혈당 조절이 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 좋은 수면은 혈당 관리에도 도움이 될 수 있기 때문에 수면 관리는 중요합니다. 아래는 당뇨환자의 수면 관리 방법에 대한 몇 가지 조언입니다:     정기적인 수면 습관 형성: 가능한 매일 같은 시간에 잠자리에 들고, 같은 시간에 일어나려고 노력하세요. 일상적인 수면 패턴은 당뇨 및 기타 … Read more

  야간뇨는 60세 이상 성인 남녀 약 35%~71%가 경험하는 흔한 배뇨장애입니다. 하지만 많은 환자들은 야간뇨를 단순한 노화의 징후로 여기며, 진단과 치료의 기회를 놓치곤 합니다.     1. 야간뇨의 원인 야간뇨의 원인은 다양하며, 그 원인에 따라 적절한 치료 방법도 달라집니다. 여기서는 주요 원인들을 나열하고 각각에 대해 간략히 설명하겠습니다. 1)노화: 나이가 들면서 방광의 용량이 감소하고, 신장의 여과 … Read more

민준 씨는 35세의 회사원입니다. 어렸을 때부터 가끔 당뇨병을 앓고 있는 할머니의 이야기를 들어왔기에 당뇨병에 대한 인식은 어느 정도 있었습니다. 그럼에도 불구하고 통상적인 회사원의 생활 패턴인 지나친 야근, 불규칙한 식사 시간, 자주 이뤄지는 술자리 등으로 인해 건강 관리에 소홀했었습니다. 한 번도 병원을 방문한 적이 없던 민준 씨는 어느 날 꾸준한 목마름과 화장실을 자주 가게 되는 현상에 … Read more

안녕하세요! 이번에는 맛있고 건강한 쌀밥을 만들기 위해 필수적인 과정인 쌀을 씻는 법 대해 알아보겠습니다. 쌀은 식사의 중심이 되는 중요한 재료이지만, 제대로 씻지 않으면 맛과 영양을 놓칠 수 있습니다. 쌀을 올바르게 씻는 방법을 배워보고, 맛있는 식사를 누리는데 도움이 되도록 해요.     쌀 씻는 법, 쌀을 씻는 이유와 중요성 쌀을 씻는 가장 큰 목적은 쌀 겉에 … Read more