우리밀맘마

수면과 치매의 밀접한 관계 요즘 “잘 자야 한다”는 말을 자주 듣습니다. 그저 건강을 위한 좋은 습관쯤으로 여기기도 하지만, 최근 의학 연구들은 수면 부족이 뇌 건강, 특히 치매 위험과 깊은 연관이 있다는 사실을 분명히 말하고 있습니다. 수면은 단순한 휴식이 아니다 우리는 잠을 자는 동안 단지 쉬고 있는 것 같지만, 사실 뇌는 매우 바쁘게 움직이고 있습니다. 수면 … 더 읽기

아기의 머리를 감기거나 안아줄 때, 머리 꼭대기에서 말랑하고 맥박이 느껴지는 부위를 만져보신 적 있으신가요? 많은 부모님들이 처음에는 이 부위가 너무 연약해 보여서 깜짝 놀라시곤 합니다. “이거 만져도 괜찮은 건가요?” “혹시 잘못 건드리면 뇌에 문제가 생기는 건 아닌가요?” 아기를 키우다 보면 작고 소중한 존재를 보호하려는 마음이 커서, 몸의 작은 변화 하나에도 민감하게 반응하게 되지요. 그중에서도 ‘숨구멍’이라고 … 더 읽기

많은 부모님들께서 “우리 아기는 밤잠은 잘 자는데 낮잠을 잘 안 자요.”라며 걱정하시곤 합니다. 낮잠은 단순한 휴식이 아니라 아기의 뇌 발달과 정서 안정에 반드시 필요한 수면 시간입니다. 실제로 미국 소아과학회(AAP)는 생후 1년까지는 하루에 최소 2~3회의 낮잠이 필요하다고 권장하고 있습니다. 낮잠은 아기의 신경계가 감당할 수 없는 과도한 자극을 잠시 차단하고 회복시키는 역할을 합니다. 또한, 낮잠이 부족하면 밤잠의 … 더 읽기

첫째 아이를 낳고 처음 바운서를 접했을 때 저는 그저 ‘편리한 육아템’ 정도로 생각했습니다. 아기를 눕히면 스스로 흔들리고, 가끔은 자동으로 진동까지 줘서 아이가 쉽게 잠들곤 했지요. 그런데 둘째, 셋째, 넷째를 키우며 점점 깨닫게 되었습니다. 바운서는 단순한 편리함을 넘어, 사용 시기와 방법에 따라 아기의 성장과 정서 발달에 영향을 미칠 수 있는 도구라는 사실을요. 오늘은 아기를 키우는 부모님들이 … 더 읽기

아기와의 눈맞춤은 아주 특별한 감정의 교류이자, 뭔가 깊은 의미가 있는 순간처럼 느껴지시지요. 실제로 눈맞춤은 단순한 감정의 표현을 넘어, 아기의 뇌 발달, 사회성, 언어 발달과도 밀접한 연관이 있습니다. 오늘은 아기와의 눈맞춤이 왜 중요한지, 시기별로 어떤 반응을 보이는 게 정상인지, 눈맞춤이 잘 안 되는 경우 어떤 점을 점검해봐야 하는지에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 눈맞춤은 애착의 첫걸음입니다 아기는 태어나자마자 … 더 읽기

많은 부모님들이 아기의 목 가누기 시기나 발달 속도에 대해 걱정하시곤 하지요. 실제로 병원에서도 자주 받는 질문 중 하나입니다. 특히 첫 아이를 키우시는 부모님들은 아기의 목이 너무 약해 보이고, 혹시 문제가 있는 건 아닌지 고민하실 수밖에 없습니다. 이 글에서는 아기 목의 발달 과정, 시기별 특징, 도움이 되는 놀이와 주의사항, 그리고 발달 지연의 신호까지 자세히 다뤄보겠습니다. 아기 … 더 읽기

정신질환자 난동, 피해는 누가 책임지나요? 최근 경북 포항의 한 식당에서 충격적인 사건이 발생했습니다. 평소 가끔 식사하러 오던 한 여성이 저녁 7시 무렵 식당에 들어오더니 갑자기 주방으로 난입해 집기류를 집어 던지고, 조리대를 넘어뜨리며 아수라장을 만들었습니다. 이 여성은 함께 온 젊은 남성에게 “저 여자 때려”라고 말하며 폭력을 사주했지만, 그 남성은 오히려 피해자에게 사과하며 난처해하는 모습이었습니다. 알고 보니 … 더 읽기

돼지기름, 건강에 해롭기만 할까요? 우리는 오랫동안 고기보다 채소가 건강에 좋고, 특히 고기의 기름은 피해야 할 ‘건강의 적’이라고 배워왔습니다. 삼겹살을 구워 먹을 때도 기름은 따로 떼어내고, 찌개에 돼지기름이 뜨면 걷어내는 게 습관처럼 여겨졌죠. 하지만 최근, 이 오래된 통념을 뒤집는 놀라운 소식이 전해졌습니다. 돼지고기 기름, 즉 ‘라드’가 세계에서 가장 건강한 음식 중 하나로 선정되었다는 소식입니다. 세계 8위? … 더 읽기

퇴사 후 인수인계 강요,  “회사를 떠났는데, 사장이 전화해서 다시 나오라고 합니다. 받아야 하나요?” 이런 황당한 사연, 드라마 속 이야기 같지만 실제로 벌어진 일입니다. 한 여성 디자이너가 3년 동안 작은 회사에서 궂은일 마다 않고 성실히 일해왔습니다. 경력만 20년. 그런데 그녀의 고된 일상은 ‘낙하산 신입’이 들어오면서 완전히 뒤집혀 버렸습니다. 22세의 젊은 여성. 그런데 출근 첫날, 사장이 이렇게 … 더 읽기

아기가 쑥쑥 자라는 걸 보는 즐거움 이건 아기 부모가 되지 못하면 알 수 없는 즐거움이죠. 어느 날 아기가 침대 위에서 두 다리를 허공에 차올리거나, 기저귀 갈 때마다 발로 차는 모습을 봅니다. 이야 다리도 저리 움직이는구나 그렇게 흐뭇한 미소를 짓다가고 ‘혹시 어디가 불편한가?’ 하는 생각이 들기도 합니다. 오늘은 이 신생아의 발차기, 어떤 의미를 갖고 있고 어떻게 … 더 읽기