‘신경 끄기 기술’ 인생에서 중요한 것에 집중하는 방법

신경 끄기 기술은 마크 맨슨(Mark Manson)이 쓴 자기계발 도서의 제목으로, 인생에서 중요한 것에 집중하고, 불필요한 것에 신경을 끄는 방법을 제시하는 책입니다. 이 책은 다음과 같은 내용을 담고 있습니다. -인생에서 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구분하는 방법 -중요한 것에 집중하고, 불필요한 것에 신경을 끄는 방법 -실패를 받아들이고, 거절의 기술을 익히는 방법 -인생을 즐기고, 변화하는 방법 마크 … Read more

역류성 식도염의 원인과 증상, 치료에 좋은 음식

역류성 식도염은 위에서 분비된 위액이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 다양한 증상과 원인이 있습니다. 현대인의 불규칙한 식습관과 생활습관으로 인해 최근 환자 수가 증가하고 있는 질환 중 하나이기도 합니다. 이번 글에서는 역류성 식도염의 증상, 원인, 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 역류성 식도염의 증상 역류성 식도염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 가슴 쓰림: 가슴 부위에서 … Read more

보이차를 마시면 혈당이 떨어진다는데 사실인가요?

보이차는 중국에서 오랫동안 사랑받아온 전통적인 차 중 하나입니다. 최근에는 건강에 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 그 중에서도 혈당 조절에 도움을 주는 효과가 있어 당뇨병 환자들에게 주목받고 있습니다. 보이차에 함유된 폴리페놀은 혈당을 안정 시키는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀은 항산화 작용이 뛰어나며, 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고 건강을 유지하는 데에도 효과적입니다. … Read more

아기의 발달 과정 월령별로 알아보자

아기는 성장합니다. 무럭무럭 자란다는 말이 실감이 날 정도로 하루 하루 그 모습이 달라집니다. 아기의 월령별 발달과정은 성장하면서 겪는 신체적, 인지적, 언어적, 사회적 변화를 말합니다. 이것을 잘 알면 육아에 큰 도움이 됩니다.   1. 아기의 발달 과정 0-3개월 목을 가누지 못하고, 눈을 맞추는 것이 어렵습니다. 울음으로 자신의 욕구를 표현합니다. 손에 잡히는 물건을 입으로 가져가 탐색합니다. 2. … Read more

형부와 처제 합법적으로 결혼할 수 있는 방법

1. 아내와 사별 후 아내의 동생인 처제와 결혼할 수 있을까? 1) 대한민국 민법상 형부와 처제 간의 결혼은 금지되어 있습니다. 2) 민법 제809조에 따르면 다음과 같은 경우에는 혼인을 할 수 없습니다. -8촌 이내의 혈족(친양자의 입양 전의 혈족을 포함) -6촌 이내의 혈족의 배우자, 배우자의 6촌 이내의 혈족, 배우자의 4촌 이내의 혈족의 배우자인 인척이거나 이러한 인척이었던 사람 -6촌 … Read more

피 검사만으로 치매 조기 진단법 찾았다

피 검사만으로‥치매 조기 진단법 찾았다 최근 광주 MBC 뉴스데스크의 보도에 따르면 조선대학교 공동연구팀에서 피검사만으로 치매를 조기 진단할 수 있는 방법을 찾았다고 합니다. (2024.02.06/뉴스데스크/광주MBC)   치매는 명확한 치료법이 없어 조기 진단이 무엇보다 중요합니다. 최근 조선대학교 공동연구팀이 치매를 일으키는 뇌속 독성 물질을 쉽고 빠르게 찾아낼 수 있는 기술을 개발해 치매 조기 진단에 청신호가 켜졌습니다. 치매는 뇌속 독성 … Read more

아기한복, 명절에 어울리는 아이한복 고를 때 고려해야 할 5가지

이제 설이 곧 다가옵니다. 우리 아이들 설빔을 준비해야 할 때인데 아기한복으로 어떤 것을 고를지 고민되시죠? 아기한복은 명절이나 기념일에 어린이들이 입는 옷으로, 전통적인 문화와 예절을 배울 수 있고, 내가 한국사람이라는 정체성을 갖게 합니다. 남자 아기한복은 저고리, 바지, 조끼, 마고자, 두루마기 등으로 구성되고, 여자 아기한복은 저고리, 치마, 조끼, 마고자, 두루마기 등으로 구성되는데, 한복을 입혀논 아이들의 모습 너무 … Read more

당뇨 과정 어떻게 진행되는 걸까?

당뇨병은 현대 사회에서 많이 발생하는 만성질환 중 하나입니다. 그 중에서도 탄수화물 섭취와 당뇨 발병 사이에는 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 탄수화물을 과다 섭취할 경우 당뇨가 발병하는 과정을 과학적으로 알아보고, 어떻게 탄수화물 섭취를 조절하여 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 탄수화물을 과다 섭취할 경우 당뇨가 발병하는 과정 탄수화물은 식품을 소화하여 포도당으로 분해되는 과정에서 중요한 역할을 … Read more

부부 대화법, 드라이커스가 제안하는 4가지 방법

부부 대화법, 드라이커스가 제안하는 4가지 방법   부부 간의 대화는 부부 관계를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만, 부부 간의 대화가 항상 원활하게 이루어지는 것은 아닙니다. 때로는 서로의 의견이 충돌하거나, 감정이 격해져서 대화가 어려워지기도 합니다. 이러한 상황에서, 드라이커스(Rudolf Dreikurs)가 제안하는 부부 대화법은 부부 간의 소통과 상호작용을 촉진하고, 갈등을 효과적으로 해결하는 데 도움이 됩니다. 1.나-전달법(I-message) … Read more

중국 전통 육아에서 강조하는 6가지

중국의 전통적인 양육 방법은 문화적 신념, 유교 철학, 역사적 관행에 의해 형성되었습니다. 중국은 육아 접근 방식이 지역적으로 다양하고 방대하고 다양한 국가라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.그러나 역사적으로 널리 퍼져 있던 몇 가지 일반 원칙은 다음과 같습니다. 대가족 문화 중국은 대가족 문화가 발달하여, 가족 구성원들이 함께 아이를 양육하는 것이 일반적입니다. 특히 할머니, 할아버지가 아이를 돌보는 경우가 많으며, … Read more