남편이 당뇨가 있어서 늘 조심하며 관리하고 있습니다. 전 당분이 있는 음식을 삼가게 하는 것이 중요하다고 생각했는데 당뇨는 설탕이나 초코렛 같은 당이 많이 들어간 음식을 섭취해서 생기는 것이 아니라 탄수화물을 제대로 소화해내지 못해서 생긴다는 하더군요. 그래서 당뇨를 예방하거나 치료하기 위해서는 어떻게 하든 탄수화물을 제대로 소화할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그러면 탄수화물은 어떻게 소화될까요? 유한양행에서 발간하는 '건강의 벗' 잡지에 좋은 글이 있어 읽기 쉽게 편집하였습니다. 소화와 배설 우리는 매일 매일 먹어야 살 수 있다. 식물은 광합성을 통해서 영양분을 자체내에서 만들어내지만, 우리들은 외부에서 음식물을 섭취함으로써 영양소를 얻기 때문이다. 살아있는 동물은 생명을 유지하고, 동물을 구성하..

음식과 건강 2021. 3. 4. 20:49

당뇨병 치료하기, 당뇨수치 550에서 정상수치가 되기까지 꼭 해야 할 생활 수칙 작년 초여름입니다. 울 남편이 아무래도 수상쩍더군요. 일단 살이 더 많이 찌고 있다는 징조가 보이고, 또 피로를 많이 호소합니다. 거기다 눈이 자꾸 파르르 떨린다면서 안경을 새로 하는 것이 좋겠다는 이야기를 하네요. 솔직히 조금 겁이 나더군요. 그런 차에 동네 약국에서 약을 사러 갔는데, 약사 아저씨께서 울 남편을 보며 공짜로 당뇨검사를 해주겠다고 합니다. 공짜라는 말에 솔깃! ㅎㅎ 그래서 살짝 피를 뽑고 즉석 당뇨측정기로 당뇨검사를 했습니다. 삐삐삐~ 릭, 그리고 결과가 나왔는데, 헉.. 정말 심장 멎을 뻔 했습니다. 당뇨 수치가 무려 "550"입니다. 울 남편도 충격을 먹었는지 약사에게 혹 다시 검사해볼 수 있겠냐며 한 ..

음식과 건강 2020. 8. 10. 15:03

울 남편 당뇨 때문에 요즘 많이 긴장하며 삽니다. 그 좋아하는 음식들 예전 같으면 있는대로 마음껏 먹었을 터인데 요즘은 절제하려는 모습이 어떨 때는 좀 짠해보이기도 합니다. 밥도 꼭꼭 씹어먹고, 운동도 시간 맞춰 하려고 노력합니다. 그덕에 살은 찌지 않는데, 그렇다고 당뇨수치가 내려가지는 않네요. 예전에 식후 수치가 무려 500을 넘었을 때를 생각하면 그보다는 상당히 낮은 수치지만 (관련글) 수치만으로 보면 상당히 위험하지 않을까 생각될 정도로 높습니다. 병원에 가야 하나 계속 고민 중이네요. 이전에 독하게 마음 먹고 당뇨 관리를 할 때는 그런대로 정상수치까지 내렸지만 한 번 흐트러진 후로는 다시 회복되는 것이 너무 어렵네요. 습관이 무너지니 그 습관을 다시 회복한다는 것이 이리 어려울 줄 몰랐습니다. ..

생활의 지혜 2018. 6. 7. 20:08

당뇨치료, 당뇨치료제 개발한 당뇨전문가 송문기 박사의 당뇨치료법 울 남편 작년들어 갑자기 당뇨수치가 높아지면서 꾸준하게 당뇨를 치료하기 위해 많이 애쓰고 있습니다. 남편이 당뇨로 고생하다 보니 저도 당뇨에 대해 많이 연구하게 되네요. 그래서 당뇨에 관한 여러가지 정보를 접하다가 당뇨 연구만 40년을 해온 당뇨 전문가 송문기 박사님께서 아침마당에 나와 강연하시는 것을 보게 되었습니다. 아래는 송문기 박사님께서 아침마당에 출연한 동영상입니다. 송문기 박사님은 누구인가? 송문기 박사는 체내 아연 대사와 관련한 각종 연구성과를 세계적으로 높이 인정받아 세계 3대 100인 인명사전중 가장 권위가 있는 Marquis Who’s who에 등재되어 있는 분입니다. 그는 일찍 미국으로 건너가 세계적 권위를 자랑하는 논문..

음식과 건강 2014. 1. 7. 12:00

돌팔이 의사, 동네 개인병원의 오진 때문에 가슴 철렁한 사연 예전에 갑자기 아버님께서 기침을 심하게 하셔서 동네 병원에 모시고 간 적이 있습니다. 진찰을 하시던 의사선생님께서 이렇게 말씀하시네요. "폐사진도 찍어보고, 소변검사도 한번 해 봅시다." 의사선생님께서 검사 결과를 보더니 청천병력같은 소리를 하시는 것입니다. "지금 폐렴이 오고 있고, 소변검사결과 당뇨는 아주 심한 편입니다." 생각지도 못한 당뇨... 그것도 심하다고 .... 폐렴증세도 있구요. 저희 엄마 친구 중에 지병으로 당뇨가 있으시고, 폐렴이 좀 심해지셔서 돌아가셨던 분이 계셨거든요. 그런데 울 아버님이 당뇨도 심하고 폐렴도 조금 있다고 하니, 저는 순간 눈 앞이 깜깜했습니다. 아버님께서 걱정 하실까봐 내색도 못하고 생각 끝에 남편에게 ..

음식과 건강 2013. 2. 10. 22:06