우리밀맘마

오늘은 많은 부모님들의 가슴을 아프게 하는 고민, 바로 ‘아기 분리불안’에 대해 이야기 나누려고 합니다. 눈에 보이지 않으면 불안해하고, 울음을 터뜨리는 우리 아기들. 그 모습에 마음이 찢어지시죠? 하지만 걱정 마세요. 분리불안은 아이가 건강하게 성장하고 있다는 자연스러운 증상이며, 놀이를 통해 충분히 극복할 수 있답니다. 오늘은 제가 네 아이를 키우며 직접 경험하고 효과를 본 놀이들을 소개해 드릴게요. 부모님의 … 더 읽기

요즘 스마트폰은 비싸고 성능도 좋아서 오래 쓰고 싶지만, 어느 순간 배터리가 빨리 닳고 속도가 느려지죠. 사실 이런 차이는 사용 습관에서 시작됩니다. 오늘은 내 폰을 더 오래, 새 것처럼 쓰는 핸드폰 수명 늘리는 10가지 방법을 소개합니다.     1️⃣ 배터리는 20~80% 구간 유지하기 리튬이온 배터리는 완충(100%)과 완방(0%)을 반복하면 열화가 빠릅니다. 항상 20~80% 사이를 유지하면 배터리 수명이 … 더 읽기

요즘 날씨가 좋아서 아기랑 외출하기 딱 좋은 계절이죠? 그런데 아이가 엄마랑 떨어지기 싫어해서 외출은커녕, 잠시 화장실 가는 것도 힘들다고 하시는 분들이 많아요. 바로 아기 분리불안 때문인데요. 오늘은 아기 넷을 키우며 겪었던 다양한 분리불안 사례와 함께 전문가의 조언을 담아 이야기해보려고 합니다. 걱정 마세요, 우리 아이가 건강하게 성장하고 있다는 증거랍니다! 1. 분리불안, 우리 아이만 그런 건가요? 🤔 … 더 읽기

안녕하세요! 건강한 삶을 위한 지식 한 상, 오늘은 당뇨 환자분들이 꼭 알아야 할 ‘물 마시기’에 대한 정보를 전해드립니다. 물은 우리 몸에 필수적인 요소이지만, 특히 당뇨인에게는 더욱 중요한 역할을 합니다. 올바른 물 섭취 습관이 건강한 혈당 관리를 돕는다는 사실, 알고 계셨나요? 당뇨인에게 물이 왜 중요한지, 어떻게 마셔야 하는지 자세히 알아볼까요? 1. 당뇨 환자에게 물이 중요한 이유 … 더 읽기

‘통장에 100억만 있었으면…’ 이런 상상 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 단순히 돈만 많아지는 게 아니라, 그 돈에서 나오는 이자로도 충분히 생활할 수 있을 것 같아 보이니까요. 하지만 이자 소득에도 세금이 붙는다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 이자 소득이 많아지면 ‘금융소득종합과세’라는 무시무시한 세금 폭탄을 맞을 수 있습니다. 재산세와 소득세, 헷갈리지 마세요! 세금은 종류에 따라 부과 대상이 다릅니다. 재산을 … 더 읽기

유치 관리, 우리 아이의 첫 번째 치아인 유치가 뽀얗게 올라오는 모습은 정말 사랑스럽고 신비롭기까지 하지요. 하지만 동시에 ‘유치는 썩어도 괜찮은가요?’라는 질문과 함께 많은 고민을 안겨줍니다. 저도 첫째를 키울 때 ‘어차피 빠질 이인데…’ 하는 안일한 생각에 유치 관리를 소홀히 할 뻔했던 기억이 납니다. 하지만 아기를 넷이나 키우면서 유치 관리가 얼마나 중요한지 몸소 깨닫게 되었고, 관련 전문가들의 … 더 읽기

오늘은 많은 초보 엄마, 아빠들이 궁금해하시는 아기 치아에 대한 이야기를 해보려고 해요. 우리 아기가 드디어 치아가 올라오기 시작했나요? 축하드립니다! 또 하나의 성장 단계를 지나고 있는 것이지요. 그런데 “우리 아기는 치아가 왜 이렇게 늦게 나지?”, “다른 아기들은 이미 윗니가 나왔다는데, 우리 아기는 아랫니만 올라왔네?” 등등 여러 걱정을 안고 계신 분들이 많으실 거예요. 괜찮아요. 제가 넷째까지 키우면서 … 더 읽기

혈당 스파이크를 유발하는 대표적인 음식은 주로 고탄수화물·고당분 식품 또는 정제된 탄수화물이 포함된 음식입니다.  그런데 인터넷에 혈당 스파이크 바로 오는 음식 순위라는 것이 떠돌기에 이에 대해 팩트 검증을 해봤습니다.  일반적으로 혈당 스파이크 유발 음식 유형 단순 당분이 많은 음식 탄산음료, 과일 주스, 에너지 드링크 사탕, 초콜릿, 캔디바, 케이크, 도넛 아이스크림, 푸딩, 젤리 정제된 탄수화물 백미, 흰 빵, 크래커, 베이글 … 더 읽기

우리 아이 변 때문에 걱정이 많으시죠? 저도 첫째 때부터 넷째까지 매번 아기 변을 보며 ‘이게 정상인가, 아닌가’ 수백 번 고민했던 것 같아요. 아기 건강의 바로미터가 바로 변이라는 말, 모두들 공감하실 텐데요. 특히 변비나 설사로 고생하는 아이를 보면 마음이 찢어지죠. 오늘은 유아의 대변 상태를 객관적으로 파악할 수 있는 지표와 유산균 섭취에 대한 이야기를 나눠볼까 합니다. 1. … 더 읽기

간병비 폭탄, 예전 저의 시어머니께서 대학병원에 두 달을 입원하셨던 적이 있습니다. 그런데 우리나라 국민의료보험이 얼마나 대단한 지 병원 정산서를 받고 난 뒤 확인할 수 있었습니다. 저희는 최소 천만원대는 나올 것으로 알았는데, 중환자실에서 오래 계셨고, 힘든 수술도 했는데도 우리가 지불해야 할 병원비는 수백만원대였습니다. 다행히 적용되는 사보험에 든 것이 있어 보험금을 청구했더니, 우리 가족이 부담해야 할 병원비는 … 더 읽기