왜 잠이 오지 않을까? 잠을 방해하는 8가지 원인

요즘 밤이 깊어져도 잠이 오지 않아 고민이신가요? 많은 사람들이 깊은 수면을 취하기 위해 뒤척이며 밤을 보내곤 합니다. 물론, 가끔씩의 불면은 모두에게 일어날 수 있는 일이지만, 지속적으로 잠이 오지 않으면 그 원인을 알아보는 것이 중요합니다. 잠은 건강의 기본이자, 일상의 활력을 불어넣어 주는 중요한 요소입니다. 그런데 왜 잠이 오지 않는 걸까요? 이번 포스팅에서는 잠을 잘 못 자게 … Read more