출산한 지 얼마 안되는 엄마가 산후우울증 때문에 아기에게 심각한 위해를 끼쳤다는 신문보도가 종종 나옵니다. 이런 기사가 나올 때 많은 분들이 제 몸으로 낳은 아기에게 엄마가 어떻게 이럴 수가 있느냐며 도저히 이해가 안된다는 반응들이 많습니다. 그런데 산후우울증을 겪어보면 산후우울증이 얼마나 심각한 병인지 그리고 왜 이런 일이 일어나는지 이해가 됩니다. 저도 그랬거든요. 1. 산후우울증은 당사자인 엄마뿐만 아니라 가족 모두에게 큰 어려움이 됩니다. 아빠의 경우 불안장애나 공황장애 증상이 나타나는 경우가 많고, 아이의 경우도 발달장애를 겪을 수 있습니다. 특히 만 3세 이하 아이는 엄마와의 정서적 상호작용으로 뇌가 발달하기 때문에 엄마가 심한 우울증일 경우 아이의 지능이 떨어지거나 사회성 발달이 저조해 자폐..

출산과 육아 2021. 5. 6. 09:45

1. 출산날이 다가오면 출산에 대비한 물품을 준비해 놓아야 합니다. 출산준비물을 준비하기 위해서는 먼저 꼭 필요한 용품이 어떤 것이 있는지 리스트를 작성한 후 구입하며, 나중에 필요한 물건들은 따로 적어두었다가 필요할 때마다 구입하는 것이 좋습니다. 2. 이제부터는 아기용품할인매장이나 백화점 세일기간에 대한 정보도 알아두면 좋습니다. 아기용품들은 대부분 오래 사용하지 않는 것이 대부분이기 때문에 될 수 있는대로 같은 제품이라도 저렴하게 구입하는 것이 좋겠죠. 3. 선물로 받을 만한 것은 미리 준비하지 않아도 됩니다. 출산선물로 아기 옷이나 신발, 양말 등이 많이 들어옵니다. 그래서 이런 것들은 조금만 준비해놔도 됩니다. 4. 쓰던 물건을 물려받습니다. 앞서 이야기했듯이 아기 용품들은 대부분 사용기간 짧습..

출산과 육아 2021. 3. 22. 21:40

저는 우리 아이들이 어렸을 때 천기저귀를 사용했습니다. 집안 어른들께서 그렇게 해야 한다고 하셨고, 또 주위에도 대부분 천기저귀를 사용하고 있었기에 불편했지만 천기저귀를 사용했습니다. 그런데 막내를 낳을 때쯤 세상이 좀 변하더군요. 천기저귀 대신 일회용 기저귀가 대세인 시대가 되었습니다. 사용해보니 얼마나 편한지 .. 그런데 일회용 기저귀는 당시 가난했던 형편상 많이 사용하지는 못했습니다. 특별히 외출할 때나 교회갈 때, 특별한 경우에 사용했죠. 그 외에는 천기저귀를 사용했습니다. 그런데 요즘 기저귀의 환경오염 문제와 또 아이의 피부건강을 위해 다시 천기저귀를 사용하는 엄마들이 늘고 있습니다. 유행은 돌고 돈다고 하던데, 요즘 천기저귀를 사용하는 애기 엄마들을 보면 옛 생각이 나면서 좀 걱정도 됩니다. ..

출산과 육아 2021. 3. 5. 15:44

아기에게 모유 수유를 해야 하는 이유 불가피한 경우를 제외하고는 모유를 먹이는 것이 좋습니다.생후 6개월까지는 모유를 먹이는 것이 바람직합니다. 모유가 왜 좋은가? 아니 왜 아기에게 모유를 먹여야 하는가? 이유는 참 많이 있습니다. 1. 모유는 아기가 원할 때 항상 일정한 온도로 즉시 공급할 수 있고, 아기에게 필요한 모든 영양소를 골고루 갖추고 있을 뿐 아니라 신생아의 소화 대사능력에 알맞게 구성되어 있습니다. 2. 모유는 신선하고 무균 상태라 위생적일 뿐 아니라, 다량의 면역 물질을 가지고 있어 항균능력이 있다는 장점을 가지고 있습니다. 3. 이 밖에도 모유를 먹이는 것은 아기의 긍정적인 성격형성에 지대한 향을 끼칩니다. 4. 모유를 먹이게 되면 산모의 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 모유를 먹이면 ..

출산과 육아 2020. 7. 15. 18:26

산모들이 꼭 알아야 할 산전체조 수칙 산전체조란 맨손 체조의 일종으로 배가 부른 임산부들을 위한 맞춤 운동입니다. 산전체조는 근육 및 인대, 관절을 강화시키고, 배, 허리 , 골반 등이 너무 늘어나지 않게 해줍니다. 또한 기분 전환과 정신 건강에도 좋으며, 분만시에 사용하는 근육 및 관절을 아이가 쉽게 나올 수 있도록 부드럽고 강하게 해줍니다. 산전체조 수칙 5가지 1. 임신 5개월부터 순산체조를 시작하되 시작 전에 의사와 상의합니다.2, 체조의 횟수를 헤아리기보다는 출산 때 필요한 근육이나 골반의 강화에 중점을 둔다.3. 배가 땅기거나 조금이라도 몸에 무리가 오면 당장 중단한다.4. 옷은 몸에 꽉 끼지 않고 넉넉한 것을 입는다.5. 유산, 조산, 전치태반 등의 징후가 있는 사람은 무리한 운동을 피한다 ..

출산과 육아 2020. 7. 9. 21:23

초보 아빠들이 꼭 알아야 할 아기들의 가벼운 증상 9가지 콧물과 코딱지 아기들은 콧구멍이 작고 예민한데다 어른에 비해서 콧물이 많아 코딱지가 잘 생긴다. 동그란 모양보다는 갸름한 콧구멍을 가진 아기들의 코가 더 잘 막히는 편이다. 단순히 공기가 건조해서 생기는 코딱지라면 젖은 빨래를 널어놓거나 가습기를 틀어 실내 습도를 올리면 코딱지가 생기지 않는다. 코딱지를 제거할 때 콧속에 생리식염수를 넣어주어 코딱지를 불린 다음에 부드럽게 빼내고, 면봉은 콧구멍 입구의 딱딱한 코딱지를 제거 용 외에는 사용치 않도록 한다. 코 흡입기를 쓸 땐 하루 3회 이내로 사용한다. 눈곱제거 신생아들은 눈곱이 잘 생긴다. 양쪽 눈에 눈곱이 심하게 생겼으면 얼굴을 물로 씻겨 자연스럽게 제거한다. 한쪽 눈에만 눈곱이 끼었으면 다른 ..

출산과 육아 2020. 7. 6. 18:19

화장품의 용기를 보시면, 어느 제품은 사용할 수 있는 기간이 적혀 있고, 어느 제품은 제조된 날이 표시되어 있기도 합니다. 규정상 어느 방식을 사용해도 괜찮습니다. 그리고 제조일자가 적힌 제품이라면 개봉 후 사용기한이 별도로 기재되어 있을 것입니다. 유아용 화장품은 어떨까요? 유아용 화장품도 꼭 제조일을 확인해보고 사용하는 것이 좋습니다. 그럼 제품별 유통기한을 알아봅시다. 베이비로션 개봉 전에는 2년~2년6개월, 개봉 후에는 6개월~1년 정도 사용 가능합니다. 하지만 사용기간이 남았다 해도 로션의 내용물이 걸쭉하게 변했거나 기름과 물로 분리될 때는 변질된 것입니다. 베이비오일 오일은 변질되면 뭉쳐서 덩어리가 집니다. 개봉 전에는 보통 2년, 개봉했다면 1년 이내에 사용하는 것이 좋습니다. 보디클렌저 보..

출산과 육아 2020. 1. 6. 19:16

신생아들은 특별히 눈에 이상이 없더라도 눈곱이 나오는 일이 있다. 체질적으로 피부나 점막이 과민하거나, 습진에 걸리기 쉬운 아기는 분비물이 많기 때문에 눈곱이 나온다. 더구나 작은 아기는 속눈썹이 반대로 향해 있어 눈을 찔러 자극을 주기 때문에 눈곱도 더욱 많아진다. 이런 아기는 기온이 바뀌거나 조금만 코가 막혀도 눈곱이 나온다. 이런 경우 더운물로 닦아서 깨끗해지면 우선은 괜찮지만, 눈곱이 너무 심해서 눈을 뜰 수 없다든지, 눈의 흰자위가 심하게 붉어졌을 때는 안과 진찰을 받아야 한다. 눈곱은 어떻게 제거해야 하나? 아기의 눈에서 눈곱을 제거할 때도 주의를 기울여야 한다. 신생아의 피부는 매우 연약하여 자칫 눈에 상처가 생길 수 있기 때문에 아기의 눈가에 딱따갛게 굳은 눈곱은 억지로 떼어내려 하지 말고..

출산과 육아 2019. 11. 14. 09:15