음식과 건강

다이어트하다 병원에 실려간 딸 다이어트의 핵심을 어겼다

우리밀맘마2013.02.19 05:30


고등학교에 입학 준비 중인 딸 다이어트를 시작하다

이제 고등학교를 졸업한 울 큰 딸, 예전 고등학교 입학할 때 일이 생각납니다. 을 큰 딸 중학교 졸업식을 마치고도 여전히 바쁘고 힘든 나날을 보내었습니다. 매일 저녁마다 패션디자인학원 다니고, 토플 배운다고 오전부터 학원가고, 그리고 오후에는 또 수학공부하고... 이렇게 바쁜 방학을 보내긴 처음이죠. 자신이 원해서 하는 거라 정말 열심히 숙제도 해가구요, 또 밤늦게 집에 돌아오면 낮에 못한 자기만의 시간도 가집니다. 뭐 인터넷으로 할 거 다하고 잠드네요. 거기다 살 찌기 싫어해서 다이어트 해야 한다며 어쩔 때는 저녁도 안먹고 학원에 가기도 합니다. 곁에서 그냥 보기만해도 많이 힘들어 보입니다. 그런 우리 큰 딸, 드뎌 사고가 났습니다.  


제가 밖에서 볼일을 보고 오후 4시쯤 되어 집에 돌아왔는데, 울 큰딸 아직 낮잠을 자고 있네요. 보통 4시가 되면 패션학원에 갈 준비를 하거든요. 아이가 넘 피곤해보여 그냥 두었는데 5시 30분이 되어도 깨질 않네요. 늦어도 6시엔 나서야 지각하지 않거든요.

"우야~ 우야~ 일어나라. 일어나. 우야~ 우야~ 학원가야지."

소리를 질렀지만 꼼짝을 안하네요. 그래도 거의 2시간은 더 잤을 텐데. 그래서 손으로 흔들었더니 잠에 취해 말은 하는데 몸은 움직이지 않네요.

""잠시만요. 엄마, 잠시만요. 어쩌고 저쩌고."

잠결에 무슨 말을 하는지. 아마 오늘 학원에 가는 것은 틀린 것 같습니다. 그래서 푹 자라고 그냥 두었죠. 이윽고 막내가 잠들 시간이 되어 언니 옆에 누웠습니다. 그제야 일어난 큰 딸 일어나 밖으러 나오려다 막내를 밟아버렸네요. 갑작스런 충격에 막내가 아프다고 웁니다. 제가 놀라서 방으로 뛰어 들어가니 큰 딸 일어선 채로 머리를 긁적이며 말합니다.

"응, 엄마 잠시만..미안.. 내가 정신이 없어서."

그런데 갑자기 쾅하는 소리와 함께 바닥에 쓰러져 있는 것이 아닙니까? 어찌나 놀랬는지.

"아이고~ 이게 무슨일이야. 많이 아파? 괜찮아?"

"아니, 하나도 안아파. 아~ 이제 정신이 나네."

"너 금방 넘어지고 상 모서리에 부딪쳐는데 생각이 나?"

"내가 그랬어? 그냥 갑자기 깜깜하고 정신이 없었어. 정말 내가 부딪혔어? 하나도 안아픈데?"

너무 무리를 한 모양입니다. 얼굴도 하얗게 질려 있는게 꼭 병자 같네요.

"엄마~ 피나요. 피나."

피라는 말에 가슴이 철렁 내려앉습니다. 얼마나 놀랐는지..귀 뒷쪽에 꼭 저금통 돈넣는 구멍 같은 상처가 나있네요. 아마 상 모소리에 부딪히면서 찍혔던 모양입니다. 소독을 하고 약을 발라주고, 반창고를 붙쳤습니다.전 병원에 가는 걸 그리 좋아하지 않지만 아무래도 가는 것이 좋을 것 같아 동네 병원을 찾았습니다.

"이정도면 많이 아팠을텐데."

의사 선생님도 걱정 어린 목소리로 세심히 상태를 확인하고는 주사도 주고, 약도 하루분만 지어주면서, 일주일동안 매일 와야 된다고 합니다. 염증이 생기지 않게 약을 잘 챙겨먹으라고 하네요.


날씬한 아가씨 서울 연세대 정문에 있는 분수대를 지나가는 날씬한 아가씨

 



병원에 오길 참 잘한 것 같습니다. 귀 뒤쪽이지만 뇌와 연결된 부분이고, 혹시 염증이라도 생기면 뇌에도 영향이 갈 수도 있잖아요. 그리고 2년 전의 일이 생각이 났습니다. 울 아들 친구가 눈을 다쳤는데, 누가 생각이나 했겠습니까? 상처난 눈은 잘 치료를 해서 퇴원했는데, 퇴원한 며칠 후 아이가 밤 중에 자다가 갑자기 소리를 지르더니 숨을 거두었습니다. 병원에선 심장마비라고 하더군요.  왜 갑자기 그 생각이 났는지.. 그 사건 이후로 작은 사고라도 그냥 지나치지 못하겠더군요. 그런 생각까지 떠오르니 걱정이 되어 울 큰 딸에게 겁을 좀 줬습니다.  


"우가야~ 병원가길 참 잘 한것 같다. 그런데 머리에 상처가 다 낳을때까지 절대 피곤하게 하지 말고 일찍자고 조심하자. 혹시 염증이라도 생기면 뇌와 연결이 되어 있어서 위험할 수도 있을 것 같다. 알았지?"

엄마가 그렇게 걱정 해주게 은근히 좋은가 봅니다.  

" 이제 끼니도 꼭 챙겨먹고, 꿈도 건강해야 이룰 수 있는거지. 그러니까 몸관리 잘하자. 알았지."

"예. 고마워요 엄마~ "

지금 생각해도 등골이 오싹하네요. 그 건강하던 아이가 그렇게 쓰러질 줄 누가 알았겠습니까? 역시 건강에 자신하면 안되는거죠. 꿈을 향해 열심히 살아가는 울 큰 딸, 이젠 건강을 더 챙겨야 할까봐요. 보약이라도 한재 해먹이면 좋으련만~ 울 남편 들으라고 곁에서 조금 크게 혼자말로 중얼거려보았습니다. ㅎㅎ 아마 조만간 비상금 털겁니다. ^^ 

신문을 보니 아침식사가 그렇게 중요하다고 하네요. 특히 전략적인 다어이트는 아침식사를 해야 한답니다. 신문 내용을 정리해서 올려드립니다.


 다이어트의 핵심 아침식사

가장 올바른 다이어트 방법은 먹는 양을 줄이는 것도, 격렬한 운동을 하는 것도 아닌 규칙적인 식습관을 통해 몸의 신진대사를 활발하게 하는 것이다. 몸의 신진대사가 활발해지면, 몸에서 섭취한 음식물을 소화시키기 위해 에너지의 소비량이 높아지게 되고, 소화기관이 활발해져 배출이 용이한 몸이 만들어 지며 내 스스로가 에너지를 소비할 수 있는 몸을 만드는 것이다. 세끼 식사중 가장 중요한 것이 아침식사인데, 신진대사의 균형을 맞추는데 중요한 역할을 한다. 다이어트를 한지 6년 후에 아침을 꾸준히 섭취한 집단과 섭취하지 않은 집단을 비교했을 때 아침식사를 섭취한 집단은 80%이상 요요현상이 일어나지 않았다. 반면에 아침을 섭취하지 않은 집단은 96%가 요요현상이 일어났다.즉 아침식사는 몸의 신진대사를 활발하게 하여 날씬한 몸매를 갖기 위한 필수 요소인 것이다....진정한 다이어트의 의미는 ‘다시 찌지 않도록 하는 다이어트’ 다. 대한민국 여성들이 더 이상 굶는 다이어트가 아닌 오히려 끼니를 챙겨먹는 식습관으로 건강한 다이어트를 했으면 한다. (마이데일리 2.18자 내용 참고)
      

 

 



 

 

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성경도 섹시한 여성을 아름답다고 한다는데 이유는?
 
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알콩달콩우리가족

남편들이여 젊어서 아내에게 잘하자.

우리밀맘마2013.02.15 08:27

장애남편을 지극정성으로 돌보는 아주머니 이유가 있었네요.

 


몇 년전 미용실에 갔을 때입니다.  우리 아파트 7층에 사시는 아주머니를 미용실에서 만났습니다..그런데 오늘은 남편도 같이 계시네요. 남편의 머리를 깍아주기 위해 같이 오셨답니다.

아저씨는 몸이 많이 불편하셔서 의족과 목발을 짚고 다니셔야 하는데, 아주머니가 남편의 손과 발이 되어 주시더군요.

 

항상 밝아보이셔서 별 걱정 없이 사시는 줄 알았는데 남편이 이렇게 어려운 처지에 있는 줄은 그 날 처음 알았습니다. 그래도 미용실에서 서로 다정하게 이야기하시는 모습이 참 보기에 좋으시더군요. 그 후로는 잘 마주치지 않았다가 작년에  다시 아파트 입구에서 우연히 만났습니다. 울 아버님이 장기요양보험등급 3급으로 요양보호사가 오고 있기에 아주머니에게도 물어보았지요.

"장기요양보험 한번 신청해보세요. 하루종일 보시려면 힘드실텐데요. 울 아버님도 신청을 했더니, 하루에 4시간씩 20일 동안 봐주시구요, 함께 공원에 나가 운동도 시켜주시니까 참 좋던데요. "

그러자 아주머니께서 손을 내저으시며 말씀하십니다.

"아유~ 안돼. 이 양반은 나 아니면 다른 사람은 싫어해서... 그전에도 친정에 다녀올 일이 있어 사람을 불렀는데, 밥을 챙겨주고 나니까 가시라고 했더라고, 다른 사람은 정말 싫어해서 안돼."

"그래도 힘드신데, 한번 생각해 보세요."

"아니야. 괜찮아. 잠시는 메가도 가고, 볼일도 보고 그래."

"그래도 아주머니는 아저씨에게 정말 잘 하시는 것 같아요.

항상 밝아보이시구요. 저는 아저씨가 그러신 줄 몰랐어요."

제 말을 듣고 아주머니는 잠시 생각에 잠기시더니 이렇게 말씀하십니다.

"음~ 아마 남편이 아프기 전에 나에게 참 잘해주어서 그럴꺼야.

젊어서부터 나에게 참 잘 했거든~ 그러니까 아파도 밉지가 않더라고.

뭐 또 아프고 싶어서 안픈 것도 아니고~."

"그래도 아저씨는 참 좋으시겠어요. 아주머니가 이렇게 잘 하시니까요."

"ㅎㅎㅎ 그래? ㅎㅎㅎ."





 


아주머니와 이야기를 나누다 보니 제가 아는 다른 분이 생각이 납니다. 

 아버님 병원에 모시고 다니면서 병원에서 알게 된 분인데, 그 분 남편이 중풍으로 손과 발을 잘 못쓰셔요. 그런 남편을 모시고 병원에 오시는데, 아주머니 오실 때마다 정말 힘들어하는 모습이 역력합니다. 어떨 때는 병원에서도 남편을 구박하기도 하구요. 하루는 함께 대기실에서 기다리는데 이렇게 신세한탄을 하시네요.

"젊어서도 자기가 돈좀 번다고 나를 무시하고 자기 맘대로 하고 살았어. 그런데 이제 나이 먹어 아프니 미워죽겠어. 어떨땐 이름을 불러도 들은척도 안하고 혼자 알아서 하라고 그냥 두기도 해. 말도 안들어.

젊어서도 그러더니, 지금도 말을 안듣거든. 그러면서 요구는 어찌나 하는지.

어쩔땐 혼자 멍하니 있는 것을 보면 불쌍하기도 한데, 그것도 잠시야.

말도 안듣고, 게으르고, 안 낫고 나만 힘들 땐 정말 속에서 이런 것이 올라와서 나도 모르게 막 소리를 질러돼. 그러지 않으면 살 수가 없어. 무슨 웬수가 적는지 젊어서도 고생시키더니 늙어 아파서 고생시키면서 말도 안들으니 얼마나 미운지...."

"아유~ 젊어서 좀 잘하시지."

"아이고 말도 마. 젊어서 잘 했으면 내가 지금 이리 미워하지는 안겠지."

두 부부를 보면서 상황은 똑 같지만 어떻게 사는 모습은 저렇게 다를 수 있을까 하는 생각을 하게 됩니다. 부부간의 관계가 문제이겠지요. 젊어서부터 서로 도와가며 사랑하며 살아온 부부와 그렇지 못한 부부의 차이가 아닐까 하는 생각을 해봅니다. 그래서 제가 울 남편에게도 종종 그런답니다.

"여보 나이 먹어 늙어서 불쌍해지지 말고 젊어서 잘하세요."

ㅎㅎㅎ 울 남편 정확한 이유는 모르지만 갈수록 저에게 잘한답니다.

살아오는 동안 아내의 소중함을 느껴서겠죠. 제가 허리가 아프잖아요.

아주 아기 다루듯이 일도 못하게 하고 애지중지 한답니다. 많이 바쁘고 힘든데도, 제가 요구하는 것은 뭐든지 다 들어주더군요. 아니 제가 말하지 않은 것도 알아서 챙겨주는 자상한 남편이랍니다. 제가 어제 농담으로 그렇게 말을 했지요.

"여보. 나중에 나이 먹어 불쌍해지지 않으려고 지금 나에게 잘해주는 거 아냐?"

"아이고 아주머니 ~저를 그런 쪼짠한 사람으로 보지 마세요."

ㅎㅎㅎ 여보. 그말 농담인 거 아시죠.

"여보, 항상 고맙고 사랑해요." ^^



 

 

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문재인의 감나무 사건 그속에 숨어 있는 행복의 비결

 

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이런 인생 저런 삶

세상에 이런 일이,임종 하루만에 다시 살아난 아버지

우리밀맘마2011.11.22 05:30


 
 


사람 사는 세상, 예전에 신신애씨는 세상은 요지경이라는 노래를 불러 일대의 요지경 신드롬을 일으켰습니다. 정말 세상은 요지경인가 봅니다. 별의별 일들이 다 일어나네요. 어제는 제가 참 안타까운 죽음에 대해서 글을 썼습니다 


- 술취한 할아버지의 객기에 안타까운 젊은 기사의 죽음

오늘은 그 반대로 죽었다가 다시 산 사람의 이야길 적으려고 합니다. 저희 남편 대학 후배 중에 목회를 하는 목사님이 한 분 계십니다. 부산에 살 때는 자주 만나 서로 식사도 하고,때대로 차도 마시며,이런 저런 이야기를 격의 없이 나누는 아주 친한 사이입니다. 저희가 부산을 떠나 이곳으로 이사를 하게 되니 예전처럼 그렇게 자주 만나질 못해 때때로 보고 싶더군요. 남편은 한 번씩 교회로 찾아가서 목사님과 차도 한 잔 하고 와서는 그 집 소식을 제게 전해주기도 하는데, 사모님도 그리고 그 집 두 아이도 보고 싶었습니다.

그런데 아쉬운 소식이 들립니다. 지금 섬기던 교회를 사임하고, 서울에 있는 교회로 임지를 옮기게 되었다는 겁니다. 부산에 있어도 이리 만나기 힘든데, 이제 서울에 가면 다시 볼 기회가 없을 것 같아 저녁 식사 초대를 했답니다. 그래서 장도 보고, 손님 맞을 준비를 하는데, 그 날 늦게 전화가 왔습니다.

"형님, 내일 찾아갈려고 했는데, 갑자기 상을 당한 가정이 있어서 힘들 것 같네요. 문상 가야할 곳이 경북 산골이라 아무래도 내일 밤늦게야 도착할 것 같습니다. 미안합니다. 다른 날 다시 시간 내서 찾아뵙겠습니다."

내일 반가운 사람들 만난다는 생각에 설레었는데, 마음이 여간 섭섭한게 아니더군요. 이러다가 서울 가시기 전에 뵙지 못하는 것은 아닌가 걱정도 되었구요. 그런데 다음 날 아침 다시 전화가 왔습니다.

"형님, 세상에 이런 일이, 정말 이런 일도 다있네요?"

목사님의 전화를 받은 남편, 좀 어리둥절한 표정으로 물었습니다.

"목사님, 오늘 아침 문상 간다면서요? 아직 출발하지 않으셨어요?"

"예, 오늘 안가도 됩니다. ㅎㅎ 세상에 어제까지만 해도 죽으셨던 분이 오늘 아침 살아나셨답니다. 오늘 시간 되시죠? 나중에 찾아뵙고 말씀드릴께요."

그렇게 해서 저희는 참 반가운 분들을 모시고 맛있는 저녁을 먹었습니다. 일년 못보는 사이에 아이들도 부쩍 자랐구요. 그런데 이 아이들 강아지를 너무 좋아해서 우리 대박이와 이삐가 몸살을 앓았습니다. ㅎㅎ 울 남편 삼겹살과 만두를 얼마나 잘 구웠는지 아이들도 아주 맛있게 먹었습니다. 그리고 차를 마시면서 이런 저런 이야기를 하다,자연스럽게 다시 살아난 분에 대한 이야기를 들을 수 있었습니다.


수술실

다음이미지에서 퍼왔습니다.



이번에 장례를 치를려고 했던 분은 상당히 연로하셔서 병원에서 오늘 내일 하셨다고 합니다. 그리고 의사가 보기에도 이젠 죽음을 준비를 해야할 때라 판단되어 가족들에게 빨리 오라고 연락을 하였고, 전국에 흩어져 있던 가족들이 모두 찾아와 아버님의 유언을 들었다고 합니다. 그리고 아버님은 그런 가족들이 보는 앞에서 편안히 눈을 감으셨구요.

그런데 그 집 큰 아들이 멀리 출장을 가 있다 소식을 듣고 부리나케 찾아왔는데, 아버님은 이미 눈을 감으신 다음이었습니다. 돌아가신 지 거의 하루가 지나갈 때였고, 가족들은 장례 절차를 밟고 있었다고 합니다. 그런데 그 아들은 아버지의 죽음이 도무지 믿기지가 않더랍니다. 그리고 아버님의 유언도 듣지 못했구요. 그래서 의사를 찾아가 다시 한번만 심폐소생술을 해달라고 애원했다고 하네요.

아들이 너무 간절하게 애원하고, 시신은 아직 입관전이라 의사는 아들의 부탁을 외면하지 못하고 마지못해 시신을 두고 심폐소생술을 했다고 합니다. 그런데 그만 기적이 일어났습니다. 의사가 분명히 돌아가셨다고 확인하고, 그래서 시신보관소에 꽤 오랜시간 안치되었던 시체가 손가락을 움직이더니 숨을 쉬기 시작했다고 합니다. 놀란 의사와 의료진들, 급히 인공호흡기를 달고 중환자실로 옮겼는데, 시간이 지날 수록 경과가 좋아져서 내일쯤이면 호흡기를 떼도 될 정도라고 하네요.

세상에 이런 일이 다 있네요. 죽었던 사람이 다시 살아났다는 말을 듣기는 했어도 이렇게 제 가까이 있는 분의 증언을 듣기는 첨입니다. 그렇게 그분이 살아나시는 바람에 우린 꼭 만나뵙고 싶었던 목사님을 만나는 기쁨을 누려서 좋고, 그 가족들은 다시 살아나신 아버님과 이렇게 기적적인 재회를 하니 좋고..기쁨 두 배입니다. 역시 사람은 사는게 좋고, 살아나는게 좋습니다. 가슴 아픈 사연으로 죽은 이들을 보며 마음 애태우기도 하지만, 또 이렇게 살아난 분을 통해 생명의 기쁨과 기적을 경험하니 정말 세상은 요지경입니다. 
 


 

 





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궁시렁 낙서장

미국에 사는 친구 911에 실려갔다 기절할 뻔한 사연

우리밀맘마2011.11.05 06:00

미국식 의료민영화, 엄청난 미국의 의료보험료와 병원비,한밤 중 911 실려갔다가 치료비에 깜놀한 사연


미국서 사는 남편 친구에게 전화가 왔습니다. 그 친구분은 뉴욕 근교의 오렌지타운에 사시는데, 제가 뉴욕 살아서 좋겠다고 하니, 뉴욕도 뉴욕 나름이라고 자기들 사는데는 완전 촌이라고 하더군요. 뭐 미국에 안가봐서 설명해줘도 전 모르겠더라구요.

남자들도 여자들처럼 수다 잘 떨어요. 미국 사니 힘드셔서 그런지 한 번씩 전화오면 보통 30분 정도 별 이야기 없는데도 이런 저런 이야기를 늘어 놓으십니다. 전 국제전화비를 어떻게 감당할까 좀 간이 떨리는데, 남편 이야기가 인터넷 전화라서 비용이 그리 많이 나오지 않는다고 하네요.

이 분 어떨 때는 한 밤 중에 무턱대고 전화해서는 한국 괜찮냐고 묻기도 하더군요. 미국에서는 곧 한국에서 전쟁이 일어날 것 같은 분위기라며 뉴스 듣고 놀라서 전화했다고 하네요. 우리나라 밖에서 보는 우리나라의 모습 이렇게 한번씩 친구의 전화로 확인하곤 놀라기도 한답니다.

이번엔 며칠 전 자기 아내가 밤에 갑자기 복통을 일으켜 911에 실려간 이야기를 하네요. 병원에 가서 하루 입원하고 간단한 치료받고 집에 돌아왔는데, 다행히 별 이상없이 괜찮아졌다는 겁니다.

그런데 정작 일은 퇴원할 때 벌어졌습니다. 퇴원 수속을 하려고 보니 계산서에 거의 5백만원에 육박하는 금액이 적혀 있더라는 것입니다. 더 놀라운 것은 우리는 공짜로 이용하는 911 응급차 이용 금액이 백만원을 훌쩍 넘고, 하루 입원비에 약값, 몇 가지 검사한 것 내역이 쭉 나와 있는데, 정말 입이 쩍 벌어지더라는 것이죠.

보험들어놓지 않았냐고 물었더니 거긴 시민권이 없는 사람들에겐 보험료가 엄청나다고 합니다. 들 엄두가 나질 않아서 들지 않았는데, 병원비가 이렇게 나올 줄은 꿈에도 몰랐다구요. 겨우 어떻게 해서 병원비 지불하고 나왔는데 정말 서러웠다고 합니다.

한국에서는 이정도면 기껏해야 10만원 내외 나올 비용인데 도무지 이해가 되질 않더라네요. 객지 생활도 서러운데 병원도 제대로 이용하지 못할 걸 생각하니 지금 자기가 여길 왜 왔는지 싶다고도 하구요. 막 다시 한국 오고 싶어지고 그래서 전화했다고 합니다.

전화를 끊을 때 이런 말을 하시더군요.
 
"한국에선 아파도 되지만 여기 미국에선 아프면 안돼. 아침에 눈을 뜨면 새소리 들리고, 근처 공원에서는 스와니가 떼지어 다니는 평화롭고 아름다운 곳이만 절대 아프면 안되는 곳이기도 하지"

미국이라도 다 좋은 건 아닌 모양입니다. 전 한 번이라도 가봤으면 싶은데 말이죠. ㅎㅎ 주말 잘 보내세요.

 


 

by우리밀맘마


*이글은 2014.4.7. 수정 update 되었습니다.

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