생후 0~12개월 월령별 아기 체조방법 


아기들은 원래 가만히 있는 것보다 운동을 매우 좋아합니다. 

외가욕, 일광욕과 함께 체조를 하면 성장하는데 아주 효과적입니다. 


체조의 목적은 뼈나 근육의 발달을 좋게 하기 위한 것입니다. 

하루에 1회 정도 아기를 알몸으로 하여 손발을 충분히 뻗게 해주면 됩니다. 


아기의 체조는 일광욕이나 목욕 후 또는 기저귀를 갈아 채울 때 등을 이용하여, 손발을 뻗게 하거나 

엎드리게 해서 간단히 실시하면 됩니다. 


아기체조

최조의 방법은 여러 가지가 있지만 특별히 순서를 따라할 필요는 없습니다. 

체조는 아기 자신의 힘으로 하는 것이므로 절대로 무리해서는 안됩니다. 

그러므로 체는 아기가 싫어하거나 피로한 기색이 보이면 즉시 중지해야 합니다. 


처음으로 실할 때는 아기의 상태를 관찰하면서 신중히 합니다. 

때로는 1단계 전의 체조를 하는 정도로 그칠 수도 있어야 합니다. 

다음은 아기체조의 방법과 주의할 점입니다. 


1. 방바닥에 모포를 깔아 체조하는 장소를 만든다. 

2. 체조는 아기가 하는 것이므로 무리하게 어머니 손으로 잡아당기거나 매달리게 해서는 안된다. 아기 자신의 힘으로 일어나고 매달리는 것이 중요하다. 처음에는 못하더라도 몇 번쯤 하는 중에 할 수 있게 되므로 바로 도와주는 것은 피해야 한다. 

3. 활발한 운동을 위해서는 평소부터 의복을 얇게 입힌다. 

4. 잠자는 자세를 가끔 바꿔준다. 이는 머리가 비뚤어지느 것을 막는 데도 좋다. 

5. 너무 푹신한 요는 움직이기 불편하므로 주의하고, 때때로 안아준다. 

6. 운동의 하나로 생각하여 아기가 울어도 때로는 그냥 둔다. 

7. 자유로이 손발을 움직이게 한다. 

8. 체조를 두려워할 때는 중지하고, 할 수 있는 것과 무리한 자세는 피한다. 

9. 긴 시간을 하지 않는다. 

10. 다른 아기와 비교하거나 경쟁하는 것은 좋지 않다. 

11. 이야기를 해주면서 천천히 한다. 


 

by 우리밀맘마

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Posted by 우리밀맘마

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